第218章 變動·冰與火的主題
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第218章 變動·冰與火的主題
早飯過後, 莫洛佐夫教練讓兩位弟子回去酒店休息，為下午的比賽做好準備。
“但是，你們不能夠睡覺。”
莫洛佐夫教練開口說這句的時候, 瞥了一眼差一秒就要開始歡呼的諾曼。
果不其然，那位俄羅斯選手硬生生的止住表情，並且一秒跨臉。
“下午就要比賽，要是睡太久身體容易範軟, 影響比賽的表現，所以不許睡覺。”
莫洛佐夫教練再次重覆的休息時候不能夠補覺的重要性, 就宣布早餐時間結束, 率先起身離開了。
他現在打算抓緊時間跟俱樂部那邊開一個會，看一下要不要讓俱樂部經紀人聯系公關, 處理現在國際社交平臺上面的罵戰。
就算他們俱樂部的兩位選手，目前屬於弱勢的那一方, 但是老教練還是希望能夠處理好, 盡可能的壓小給到郁辰和諾曼兩人的壓力。
郁辰回到酒店套房的時候，他這次的隨行教練佐切卡跟在他的身後。
這一次郁辰倒是沒有鬧別扭，不願意讓佐切卡進屋之類的, 因為他也清楚現在的重要, 是為下午的自由滑做準備。
因為教練說不允許補覺，所以郁辰回到房間之後，從行李箱裏將自己的瑜伽墊拿出來，開始做一些簡單的拉伸動作。
這樣的動作不怎麽耗費體力，所以不會讓他在下午的賽前就感覺疲憊, 同時也能夠讓身體軟化一點, 讓他賽前準備的時候，沒有那麽的‘松’。
在郁辰鋪上瑜伽墊, 就在客廳的區域拉伸的時候，佐切卡就坐在他旁邊的沙發上面。兩人沒有太多的交流，像以前在練習室時候那個樣子。
郁辰擡頭看了一眼對方，有些疑惑，單頁繼續轉過頭繼續壓腿。
佐切卡是在研究這家酒店的播放形式是怎麽樣的，確定是只能電視之後將它打開，後退回到沙發上面。
幾分鐘之後，他在手機上面選好節目，投放在了上面。
是他和辰去年在北京呆著比賽的時候，兩人看的那個偵探推理綜藝。
果不其然的，在耳熟的片頭曲播放之後，郁辰馬上扭頭看過去電視那。
“我想著幹拉伸可能會有些枯燥，正好放一個電視節目來看，辰之前不是挺喜歡這個節目的嗎？”
佐切卡溫和的笑了笑，超大只的整個人縮到沙發上面，看著郁辰一邊壓腿一邊說道，試圖讓房間這個氛圍沒那麽安靜，也不會讓辰那麽不自在。
電視綜藝播放的效果是有用的，郁辰拉伸了一集的時間，結束之後時間還早著，遠遠沒有到下午比賽準備的出發時間，於是就從瑜伽墊起身，坐到沙發上面去，又點開了下一集播放。
佐切卡中途偷偷的側頭看身邊喜歡的人，感受著坐在身邊的辰，慢慢放松下來，無論是面對下午的比賽，還是面對他，都沒有緊張的樣子，在心裏松口氣。
然後他又轉回去一起看節目了，還是不是提出一些他想法的推理。
兩人就這樣，在原本緊張比賽的氛圍當中呆到了中午，然後午飯後出發去到練習冰場。
這次比賽男單的自由滑熱身，是在午飯過後兩個小時，再然後正式比賽是在下午四點左右的時候。
時間很緊，同時也很挑戰選手的體力分配。
畢竟所有的參賽選手們都清楚，不能夠在練習上面消耗完自己的體力，但是同時也要保證自己的身體在今天有碰到冰，有能夠進入狀態。
午飯後的熱身練習，是棕熊俱樂部五人組一同出發的，莫洛佐夫教練這場分站賽之帶兩個男單的選手，所以這次終於能夠出現在練習場。
同時，郁辰和諾曼這次的隨行教練也有過來，佐切卡以及諾曼的媽媽，在兩人練習的時候，待在莫洛佐夫教練的兩邊，等到兩位選手中途需要補充水分，或者需要休息的時候，可以隨時過來。
郁辰在這次練習上面，有著自己的練習重點——
後壓步提速之後，郁辰心裏默數著節拍，後向前以及前向後接連兩個喬克塔步，然後再在左腳外刃向後滑行的基礎下，右腳向後點冰起跳。
一二三、四……
‘噌——’
落冰非常的勉強，最後還是沒撐住，屁股坐下的摔倒了。
亞裔青年嘆了口氣爬起來搖了搖頭，也不知道是不是心裏作用，他覺得有些口渴，於是蹬腳滑到去擋板的邊上，從佐切卡手裏接過水杯扭開喝水。
莫洛佐夫看著遠處另外一個弟子，諾曼點冰起跳，並且四周後成功落冰沒有什麽意外的滑出之後，轉過來看向郁辰。
“你剛剛起跳速度不夠，速度降下來了，所以起跳到最後一圈的時候身體收得重心歪了一點。”
莫洛佐夫教練指導著郁辰，回想剛剛那一跳的感覺，“是不是感覺轉第四圈的時候重心飄了？”
“……嗯。”
郁辰回想了一下剛剛的感覺，點了一下頭。
想通之後，他將杯子還回去給佐切卡，轉身花開又再次去嘗試。
助滑提速，後向前的喬克塔，再接前向後的喬克塔……
不行，速度有些慢了，再來。
青年在快要點冰起跳的時候生生止住，轉過身又再次進入後壓步伐。
兩個喬克塔步，嗯，這次的滑行速度還行。
然後右腳向後點冰，起跳……
‘噌——’
感覺還是不太對，又摔下來了。
郁辰皺了皺眉爬起來，倒不是摔痛了，只是他有些沒想通剛才缺的是哪裏，哪裏不太對。雖然確實感覺哪裏都不對。
“起跳前重心——”
莫洛佐夫教練在擋板外大聲喊道，“你起跳前重心太前了，腰直一點——”
得到教練的提醒，郁辰又再一次嘗試這個跳躍。
正好這個時候，諾曼在他身邊經過，郁辰停下來站在邊角，轉身看向年紀比自己大一些的師弟。
諾曼的跳躍儲備在高級跳躍上面，是和郁辰反著的。他在聖彼得堡訓練的時候就擁有勾手四周跳的儲備，轉過來棕熊俱樂部之後跳躍穩定了許多，但是飛利浦四周還沒有出來。
而郁辰，包括俱樂部已經退役的兩個男單花滑演員，耶塔和約克，都是先有的飛利浦四周跳，才慢慢進上來出勾手四周跳。
而且，三人都是可以飛利浦四周跳幾乎無降速進入，而勾手四周跳已經出來並且熟練的兩人，約克和耶塔，他們在役期間正式比賽上勾手四周的時候，或多或少都有一些降速明顯用力的小動作。
這導致，他們這樣的勾手四周跳，在國際上被花滑粉絲明明為‘棕熊俱樂部勾手’。
現在，郁辰也有一些這樣的小動作，也成為‘棕熊俱樂部勾手’的一份子。
郁辰就看著諾曼助滑準備，在進入左腳向後的外刃之後，左腿非常自然的像開胯那樣打開，並且還在滑行的一瞬間向後點冰起跳，四周後落下。
郁辰：“……”
看得很仔細，但是不確定到底有沒有看懂。
算了再試一遍吧。
腦子裏回憶著剛才看到諾曼的動作那樣，郁辰再一次向後助滑，準備這一次的勾手四周跳。
這一次倒是成了，落下後並沒有直接摔倒，但是身體還是不是完全平穩的，落冰之後小蹦了一下才順利滑出。
擋板邊上的莫洛佐夫教練看著郁辰連著三四跳勾手跳，各有各的失誤樣子，嘆了口氣讓他去練別的跳躍。
對於選手來說，一個跳躍多次嘗試失敗之後，是不應該再練的，為了避免身體對於失敗的跳躍行程肌肉記憶。
所以之後，老教練讓郁辰練了兩個他的代名詞跳躍，後外點冰四周接魯普三周跳，再練了兩個飛利浦四周跳。
這兩款跳躍都沒有太大的失誤，完成得很不錯。
直到練習結束，郁辰都沒有機會再上一次勾手四周跳，它到下午正式比賽之前，都還保持著今天一次沒有成的記錄。
然後，在比賽簽到後，佐切卡拿著自由滑計劃的編排表，讓郁辰來填的時候，莫洛佐夫教練出現了，並且勸郁辰將勾手四周跳，在本次自由滑比賽上面暫時拿下，等到下一次中國站有更高的成功率與穩定性，並且他的勾手四周跳主要指導教練耶塔陪同的時候，再拿出來。
“……”
郁辰的反應是沈默的，他低著頭沒有看教練，以及旁邊聽了後微微皺著眉頭，露出擔心表情的佐切卡。
過了一會之後，老教練讓下郁辰讓他自己思考，轉身去找諾曼將對方填完的表格拿過來檢查，這時候郁辰才開口。
“那我今天的自由滑是上三個四周跳嗎，將原本的勾手四周跳降成為勾手三周跳？”
這是他一般的解決方案，因為勾手跳是左腳外刃向後滑行進入的，六種跳躍之中只有它是用這種用刃方式進入，所以並沒有辦法找到低半個等級的四周跳。
如果要降的話，只能夠整一個級別將，成為三周跳。
可是那樣一來，他的基礎分將會被拉低近六分的差距，對於他來說不是一個容易的選擇。
特別是當這次比賽，可能裁判對於當地選手有偏好，並且同時郁辰在國際排名上面更高，大家期待著他能夠拿到更難的節目動作的時候。
莫洛佐夫教練轉過頭，看著依舊在低頭沈默，臉上看著沒有什麽表情，但是能夠感覺到不是很開心的弟子。
他點了點頭，用很肯定的語氣說道。
“對，將它降成三周。”
至於最後的決定怎麽做，是看郁辰自己。
是挑戰原本的難度，但是今天一次都沒有圓滿成功過的勾手四周跳，還是接受難度降低，有可能會在基礎分比第二第三名都要低一點的三個四周跳難度。
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早飯過後, 莫洛佐夫教練讓兩位弟子回去酒店休息，為下午的比賽做好準備。
“但是，你們不能夠睡覺。”
莫洛佐夫教練開口說這句的時候, 瞥了一眼差一秒就要開始歡呼的諾曼。
果不其然，那位俄羅斯選手硬生生的止住表情，並且一秒跨臉。
“下午就要比賽，要是睡太久身體容易範軟, 影響比賽的表現，所以不許睡覺。”
莫洛佐夫教練再次重覆的休息時候不能夠補覺的重要性, 就宣布早餐時間結束, 率先起身離開了。
他現在打算抓緊時間跟俱樂部那邊開一個會，看一下要不要讓俱樂部經紀人聯系公關, 處理現在國際社交平臺上面的罵戰。
就算他們俱樂部的兩位選手，目前屬於弱勢的那一方, 但是老教練還是希望能夠處理好, 盡可能的壓小給到郁辰和諾曼兩人的壓力。
郁辰回到酒店套房的時候，他這次的隨行教練佐切卡跟在他的身後。
這一次郁辰倒是沒有鬧別扭，不願意讓佐切卡進屋之類的, 因為他也清楚現在的重要, 是為下午的自由滑做準備。
因為教練說不允許補覺，所以郁辰回到房間之後，從行李箱裏將自己的瑜伽墊拿出來，開始做一些簡單的拉伸動作。
這樣的動作不怎麽耗費體力，所以不會讓他在下午的賽前就感覺疲憊, 同時也能夠讓身體軟化一點, 讓他賽前準備的時候，沒有那麽的‘松’。
在郁辰鋪上瑜伽墊, 就在客廳的區域拉伸的時候，佐切卡就坐在他旁邊的沙發上面。兩人沒有太多的交流，像以前在練習室時候那個樣子。
郁辰擡頭看了一眼對方，有些疑惑，單頁繼續轉過頭繼續壓腿。
佐切卡是在研究這家酒店的播放形式是怎麽樣的，確定是只能電視之後將它打開，後退回到沙發上面。
幾分鐘之後，他在手機上面選好節目，投放在了上面。
是他和辰去年在北京呆著比賽的時候，兩人看的那個偵探推理綜藝。
果不其然的，在耳熟的片頭曲播放之後，郁辰馬上扭頭看過去電視那。
“我想著幹拉伸可能會有些枯燥，正好放一個電視節目來看，辰之前不是挺喜歡這個節目的嗎？”
佐切卡溫和的笑了笑，超大只的整個人縮到沙發上面，看著郁辰一邊壓腿一邊說道，試圖讓房間這個氛圍沒那麽安靜，也不會讓辰那麽不自在。
電視綜藝播放的效果是有用的，郁辰拉伸了一集的時間，結束之後時間還早著，遠遠沒有到下午比賽準備的出發時間，於是就從瑜伽墊起身，坐到沙發上面去，又點開了下一集播放。
佐切卡中途偷偷的側頭看身邊喜歡的人，感受著坐在身邊的辰，慢慢放松下來，無論是面對下午的比賽，還是面對他，都沒有緊張的樣子，在心裏松口氣。
然後他又轉回去一起看節目了，還是不是提出一些他想法的推理。
兩人就這樣，在原本緊張比賽的氛圍當中呆到了中午，然後午飯後出發去到練習冰場。
這次比賽男單的自由滑熱身，是在午飯過後兩個小時，再然後正式比賽是在下午四點左右的時候。
時間很緊，同時也很挑戰選手的體力分配。
畢竟所有的參賽選手們都清楚，不能夠在練習上面消耗完自己的體力，但是同時也要保證自己的身體在今天有碰到冰，有能夠進入狀態。
午飯後的熱身練習，是棕熊俱樂部五人組一同出發的，莫洛佐夫教練這場分站賽之帶兩個男單的選手，所以這次終於能夠出現在練習場。
同時，郁辰和諾曼這次的隨行教練也有過來，佐切卡以及諾曼的媽媽，在兩人練習的時候，待在莫洛佐夫教練的兩邊，等到兩位選手中途需要補充水分，或者需要休息的時候，可以隨時過來。
郁辰在這次練習上面，有著自己的練習重點——
後壓步提速之後，郁辰心裏默數著節拍，後向前以及前向後接連兩個喬克塔步，然後再在左腳外刃向後滑行的基礎下，右腳向後點冰起跳。
一二三、四……
‘噌——’
落冰非常的勉強，最後還是沒撐住，屁股坐下的摔倒了。
亞裔青年嘆了口氣爬起來搖了搖頭，也不知道是不是心裏作用，他覺得有些口渴，於是蹬腳滑到去擋板的邊上，從佐切卡手裏接過水杯扭開喝水。
莫洛佐夫看著遠處另外一個弟子，諾曼點冰起跳，並且四周後成功落冰沒有什麽意外的滑出之後，轉過來看向郁辰。
“你剛剛起跳速度不夠，速度降下來了，所以起跳到最後一圈的時候身體收得重心歪了一點。”
莫洛佐夫教練指導著郁辰，回想剛剛那一跳的感覺，“是不是感覺轉第四圈的時候重心飄了？”
“……嗯。”
郁辰回想了一下剛剛的感覺，點了一下頭。
想通之後，他將杯子還回去給佐切卡，轉身花開又再次去嘗試。
助滑提速，後向前的喬克塔，再接前向後的喬克塔……
不行，速度有些慢了，再來。
青年在快要點冰起跳的時候生生止住，轉過身又再次進入後壓步伐。
兩個喬克塔步，嗯，這次的滑行速度還行。
然後右腳向後點冰，起跳……
‘噌——’
感覺還是不太對，又摔下來了。
郁辰皺了皺眉爬起來，倒不是摔痛了，只是他有些沒想通剛才缺的是哪裏，哪裏不太對。雖然確實感覺哪裏都不對。
“起跳前重心——”
莫洛佐夫教練在擋板外大聲喊道，“你起跳前重心太前了，腰直一點——”
得到教練的提醒，郁辰又再一次嘗試這個跳躍。
正好這個時候，諾曼在他身邊經過，郁辰停下來站在邊角，轉身看向年紀比自己大一些的師弟。
諾曼的跳躍儲備在高級跳躍上面，是和郁辰反著的。他在聖彼得堡訓練的時候就擁有勾手四周跳的儲備，轉過來棕熊俱樂部之後跳躍穩定了許多，但是飛利浦四周還沒有出來。
而郁辰，包括俱樂部已經退役的兩個男單花滑演員，耶塔和約克，都是先有的飛利浦四周跳，才慢慢進上來出勾手四周跳。
而且，三人都是可以飛利浦四周跳幾乎無降速進入，而勾手四周跳已經出來並且熟練的兩人，約克和耶塔，他們在役期間正式比賽上勾手四周的時候，或多或少都有一些降速明顯用力的小動作。
這導致，他們這樣的勾手四周跳，在國際上被花滑粉絲明明為‘棕熊俱樂部勾手’。
現在，郁辰也有一些這樣的小動作，也成為‘棕熊俱樂部勾手’的一份子。
郁辰就看著諾曼助滑準備，在進入左腳向後的外刃之後，左腿非常自然的像開胯那樣打開，並且還在滑行的一瞬間向後點冰起跳，四周後落下。
郁辰：“……”
看得很仔細，但是不確定到底有沒有看懂。
算了再試一遍吧。
腦子裏回憶著剛才看到諾曼的動作那樣，郁辰再一次向後助滑，準備這一次的勾手四周跳。
這一次倒是成了，落下後並沒有直接摔倒，但是身體還是不是完全平穩的，落冰之後小蹦了一下才順利滑出。
擋板邊上的莫洛佐夫教練看著郁辰連著三四跳勾手跳，各有各的失誤樣子，嘆了口氣讓他去練別的跳躍。
對於選手來說，一個跳躍多次嘗試失敗之後，是不應該再練的，為了避免身體對於失敗的跳躍行程肌肉記憶。
所以之後，老教練讓郁辰練了兩個他的代名詞跳躍，後外點冰四周接魯普三周跳，再練了兩個飛利浦四周跳。
這兩款跳躍都沒有太大的失誤，完成得很不錯。
直到練習結束，郁辰都沒有機會再上一次勾手四周跳，它到下午正式比賽之前，都還保持著今天一次沒有成的記錄。
然後，在比賽簽到後，佐切卡拿著自由滑計劃的編排表，讓郁辰來填的時候，莫洛佐夫教練出現了，並且勸郁辰將勾手四周跳，在本次自由滑比賽上面暫時拿下，等到下一次中國站有更高的成功率與穩定性，並且他的勾手四周跳主要指導教練耶塔陪同的時候，再拿出來。
“……”
郁辰的反應是沈默的，他低著頭沒有看教練，以及旁邊聽了後微微皺著眉頭，露出擔心表情的佐切卡。
過了一會之後，老教練讓下郁辰讓他自己思考，轉身去找諾曼將對方填完的表格拿過來檢查，這時候郁辰才開口。
“那我今天的自由滑是上三個四周跳嗎，將原本的勾手四周跳降成為勾手三周跳？”
這是他一般的解決方案，因為勾手跳是左腳外刃向後滑行進入的，六種跳躍之中只有它是用這種用刃方式進入，所以並沒有辦法找到低半個等級的四周跳。
如果要降的話，只能夠整一個級別將，成為三周跳。
可是那樣一來，他的基礎分將會被拉低近六分的差距，對於他來說不是一個容易的選擇。
特別是當這次比賽，可能裁判對於當地選手有偏好，並且同時郁辰在國際排名上面更高，大家期待著他能夠拿到更難的節目動作的時候。
莫洛佐夫教練轉過頭，看著依舊在低頭沈默，臉上看著沒有什麽表情，但是能夠感覺到不是很開心的弟子。
他點了點頭，用很肯定的語氣說道。
“對，將它降成三周。”
至於最後的決定怎麽做，是看郁辰自己。
是挑戰原本的難度，但是今天一次都沒有圓滿成功過的勾手四周跳，還是接受難度降低，有可能會在基礎分比第二第三名都要低一點的三個四周跳難度。
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